Terlihat awet muda adalah impian banyak orang. Dengan menerapkan gaya hidup sehat, mengonsumsi makanan bergizi, rutin berolahraga, dan merawat tubuh dengan baik, Anda dapat mempertahankan penampilan muda, sehat, dan menikmati hidup berkualitas. Penuaan adalah proses alami yang tidak bisa dihindari. Namun, ada beberapa kebiasaan sehat yang bisa Anda lakukan untuk memperlambat proses tersebut dan tetap…
Mengatasi mual dapat dilakukan dengan perawatan mandiri di rumah. Langkah-langkah ini tidak hanya dapat meredakan gejala, tetapi juga membuat perut terasa lebih nyaman. Rasa mual sering kali diikuti oleh muntah, namun ada juga mual yang tidak diakhiri dengan muntah. Kondisi ini kerap dikaitkan dengan gejala sakit maag dan dapat dialami oleh anak-anak hingga orang dewasa,…
Saraf kejepit adalah kondisi di mana saraf mendapat tekanan berlebih dari jaringan di sekitarnya, menyebabkan rasa sakit yang intens baik saat beraktivitas maupun saat beristirahat. Saraf kejepit ringan biasanya akan membaik dengan sendirinya atau melalui terapi rutin, tetapi untuk kasus yang parah, mungkin diperlukan operasi. Karena saraf tersebar di seluruh tubuh, kondisi ini bisa terjadi…
Kerokan merupakan metode pengobatan tradisional yang sudah lama digunakan di Indonesia dan negara-negara lain seperti China dan Vietnam. Di Indonesia, kerokan dikenal karena kemampuannya mengatasi masuk angin. Namun, apakah benar kerokan efektif meredakan gejala masuk angin? Mari kita telaah lebih lanjut! Kerokan dilakukan dengan cara menggosokkan benda tumpul, seperti koin atau batu gua sha, pada…
Rasa berat di dada bisa disebabkan oleh berbagai faktor, baik fisik maupun mental. Jika keluhan ini sering muncul dalam beberapa minggu, apalagi disertai dengan gejala lain, jangan diabaikan. Dada terasa berat bisa menjadi tanda dari kondisi medis tertentu yang memerlukan penanganan oleh dokter. Keluhan pada dada, termasuk rasa berat di dada, sering dikaitkan dengan penyakit…
Mata buram atau kabur merupakan kondisi yang sering dialami, terutama saat memasuki usia lanjut. Namun, hal ini juga bisa disebabkan oleh berbagai masalah kesehatan lainnya, mulai dari migrain hingga penyakit Parkinson. Penanganan mata buram harus disesuaikan dengan penyebabnya agar bisa efektif. Kondisi mata buram bisa muncul tiba-tiba karena gangguan pada beberapa bagian mata seperti kornea,…
Kuku kaki yang berubah menjadi hitam bisa menjadi pertanda adanya darah yang menggumpal di bawah kuku. Banyak faktor yang dapat memicu kondisi ini, mulai dari cedera fisik hingga efek samping obat tertentu. Berbagai perawatan tersedia untuk mengatasinya. Walau seringkali tidak berbahaya dan dapat sembuh sendiri, kuku kaki yang hitam bisa menyebabkan gejala lain seperti nyeri,…
Serat memiliki beragam manfaat bagi kesehatan, mulai dari mencegah sembelit hingga mengurangi risiko diabetes. Nutrisi ini dapat ditemukan dalam berbagai makanan nabati seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, oatmeal, dan sereal. Serat adalah jenis karbohidrat kompleks yang tidak dapat dipecah menjadi molekul gula oleh tubuh. Untuk mendapatkan manfaat optimal, konsumsi serat setidaknya 25-35 gram per hari….
Kecoa sering kali menjadi musuh utama di rumah karena sulit dibasmi. Selain mengganggu, kecoa juga bisa menyebarkan kuman penyebab penyakit yang dapat mengancam kesehatan. Oleh karena itu, penting untuk melindungi diri dan keluarga dari bahaya kecoa. Kecoa dikenal sebagai serangga yang dapat menyebarkan berbagai jenis bakteri dan virus yang berbahaya bagi manusia. Ini disebabkan oleh…
Antioksidan adalah zat yang berperan penting dalam melindungi dan memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak akibat paparan radikal bebas. Senyawa ini bisa ditemukan dalam berbagai makanan, minuman, dan suplemen. Radikal bebas sebenarnya tidak selalu berbahaya dalam jumlah normal. Namun, ketika jumlahnya berlebih, radikal bebas bisa menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti penuaan dini, penyakit jantung, dan diabetes….
