Cheat day merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang yang sedang menjalani program diet. Pada hari tersebut, seseorang diperbolehkan untuk menikmati makanan apa pun yang diinginkan. Namun, agar tetap terkontrol, penting untuk memahami beberapa informasi seputar cheat day. Artikel ini akan membahas manfaat, risiko, dan tips aman saat menjalani cheat day. Saat sedang dalam program…