Saat menjalani diet, seringkali orang menghindari makanan ringan di antara waktu makan utama. Padahal, sejumlah makanan ringan dapat dikonsumsi dengan aman selama diet dan bahkan memberikan tambahan energi tanpa memengaruhi berat badan. Makanan ringan dapat menjadi pilihan yang baik untuk mengatasi rasa lapar sebelum makan utama atau sebelum tidur. Namun, perlu berhati-hati dalam memilih jenis…
Category: Health
Sering Nyemil Makanan Ringan? Ini Bahaya Bahaya Makanan Ringan Kemasan yang Tak Senikmat Rasanya
Makanan ringan selalu terkait erat dengan kenikmatan rasanya. Namun, seringkali orang mengabaikan potensi bahaya yang terkandung dalam makanan ringan kemasan. Sebagian besar makanan ringan ini memiliki tinggi kalori, lemak, garam, dan gula, yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit. Makanan ringan kemasan adalah camilan yang melalui berbagai proses pengolahan dan dikemas…
Cheat Day: Kenali Manfaat, Risiko, dan Tips Aman Saat Diet
Cheat day merupakan momen yang dinantikan oleh banyak orang yang sedang menjalani program diet. Pada hari tersebut, seseorang diperbolehkan untuk menikmati makanan apa pun yang diinginkan. Namun, agar tetap terkontrol, penting untuk memahami beberapa informasi seputar cheat day. Artikel ini akan membahas manfaat, risiko, dan tips aman saat menjalani cheat day. Saat sedang dalam program…
7 Penyebab Tangan atau Kaki Kesemutan: Kenali dan Cegah!
Kesemutan pada tangan dan kaki adalah sensasi yang mungkin pernah dirasakan oleh setiap orang. Meski terasa sementara, bisa jadi tanda dari masalah kesehatan yang lebih serius. Dalam artikel ini, kita akan membahas tujuh penyebab umum mengapa tangan dan kaki bisa mengalami kesemutan. 1. Tekanan pada Saraf Saraf di tangan dan kaki dapat terjepit atau menerima…
Manfaat dan Bahaya Gas Helium Untuk Kesehatan
Helium sering digunakan untuk berbagai keperluan, terutama dalam membuat suara lucu yang sering dipraktekkan oleh anak-anak, seperti karakter di film kartun. Meskipun demikian, tidak banyak yang menyadari potensi bahaya yang terkandung dalam penggunaan gas helium, terutama jika digunakan secara sembarangan atau berlebihan. Helium merupakan unsur kimia berbentuk gas yang tidak berwarna, tidak berbau, dan tidak…
Mengenal Jus Sayur Yang Kaya Manfaat
Bagi mereka yang kurang tertarik untuk mengonsumsi sayuran utuh, memilih jus sayur dapat menjadi alternatif yang menarik. Meskipun jumlah serat dalam jus sayur cenderung lebih rendah dibandingkan dengan sayuran utuh, namun jus sayur kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan. Saat menyiapkan jus sayur, Anda memiliki kebebasan untuk berkreasi agar rasanya tetap lezat…
15 Tips Menjaga Kesehatan Saat Musim Hujan: Panduan Komprehensif untuk Menangkal Penyakit
Musim hujan seringkali diiringi oleh ancaman penyakit seperti flu, demam, dan infeksi saluran pernapasan. Penting bagi kita untuk mengambil langkah-langkah pencegahan yang tepat agar tetap sehat dan bugar selama musim hujan. Dalam artikel ini, kita akan membahas 15 tips efektif untuk menjaga kesehatan saat hujan turun, memastikan bahwa tubuh tetap kuat dan terhindar dari berbagai…
Efek Keseringan Makan Mie Kepada Anak-Anak
Mie jadi salah satu makanan siap saji yang terbuat dari olahan tepung dan telur. Makanan ini memiliki rasa yang cenderung asin, manis dan menjadi salah satu santapan dalam keadaan darurat. Jenis mie yang sering dikonsumsi adalah mie instan. Di dalamnya terdapat beberapa jenis bumbu yang mengandung zat aditif, salah satunya Monosodium glutamate atau MSG. Jika terlalu sering…
10 Minuman Efektif Penghilang Rasa Ngantuk Selain Kopi
Kopi adalah minuman yang kerap dikonsumsi sehari-hari, terutama bagi mereka yang menjalani rutinitas kerja yang padat. Minuman hitam yang pahit dan asam ini memiliki kemampuan untuk mengembalikan semangat dan mengusir rasa kantuk. Daya pengusir kantuk kopi berasal dari kandungan kafein di dalamnya. Kafein, sebagai zat stimulan, bekerja dengan merangsang otak dan sistem saraf pusat melalui…
Tips Diet Saat Ingin Makan Nasi Padang
Nasi Padang terkenal dengan cita rasa lezatnya, namun seringkali dianggap sebagai hidangan yang tinggi lemak dan kalori. Satu bungkus nasi Padang bisa mengandung lebih dari 500-700 kalori, sedangkan kebutuhan harian rata-rata untuk laki-laki dewasa adalah 2500 kalori dan wanita 2000 kalori (AKG, 2020). Oleh karena itu, banyak orang yang menjalani program diet menghindari makanan enak…